Beneficios de comer manzana verde por las noches

Salud 637

Se sabe que la manzana aporta grandes beneficios para la salud, entre los que se puede mencionar que es anticancerígena, controla la presión arterial, entre otros más.

Aunque el color de esta fruta puede determinar su efecto en la salud. Resulta que comer la manzana verde por la noche con su sabor semi ácida, es más beneficiosa que la roja.

También estas se pueden multiplicar si lo comes durante la noche, reporta el medio Salud 180.

De acuerdo con un estudio, liderado por el Doctor Bahram H. Arjmandi, Jefe del Departamento de Ciencias de Nutrición, Alimentos y Ejercicio de la Universidad de Florida, Estados Unidos, comer manzana verde reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y mantiene bajo control los niveles de colesterol malo.

¿La razón? Sus polifenoles y pectina ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, facilitando la digestión de lo lípidos y disminuyendo la producción de moléculas inflamatorias, que elevan el riesgo de sufrir alguna afección del corazón.

Otros de los beneficios de comer manzana verde por la noche:

– Combate el estreñimiento, gracias a que es rica en fibra.

– Controla los niveles de colesterol

– Regula los niveles de glucosa en la sangre

– Hidrata la piel

– Gracias a su efecto saciante, evita atracones nocturnos

– Combate el insomnio

– Es antioxidante, así que previene el envejecimiento prematuro

– Controla la presión arterial

– Combate las bacterias de la boca

Luis F. Ardón

 

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